Ja imam jako velike oscilacije sa težinom i potpuno mogu da se složim sa Docom i Mardokom, ishrana ishrana i samo znojave gaće i ništa drugo osim znojavih gaća, i ozbiljnog i intezivnog treninga pomnoženo sa mnogo volje a pre svega discipline... jednostavna formula, ali ako nekome non-stop viri dupe iz fotelje - slaba vajda.
Ja sam se uvek držao saveta nutricioniste (inače kućni prijatelj) koji mi je samo rekao u tri crte kako sve funkcioniše:
- Šta jedeš
- Koliko/Kada jedeš
- Kardio (20 minuta pre/TRENING/20 minuta posle treninga)
ostalo je sve na tebi... vodi računa o svom telu i ono će služiti tebe.
Fakat, nema velike mudrosti to je to...
Slična je priča kod mene... odlaskom na studije prestao sa da pijem Coca-Colu, Alkohol (dobro osim pijanki, ali to stvarno sa povodom, nikad solo trinker), slatkiši/grickalice i brza hrana out (brzna hrana u SU je žešći shit, BTW burek ne spada u istu
) - nisam mogao sebe da prepoznam... Keva mi pošizela, morao da muzem keš da kupujem odeću 1,5 do 2 manju...
Eeerem sada drugacija situacija... totalno sam se opustio, vratio Coli i tu i tamo alkoholu....dobro, dosta alkohola...
I sada me bukvalno sramota sebe pa moram da se dovedem u red... I pre sam koristio te karnitine, ali sam najzadovoljniji bio sa Zelenim čajem... 3 šoljice na dan (ali onaj rinfuzni)...a sada imam taj neki sagorevač stoji mi pa ono...
Pitao Mardoka da vidim da li da se primim.