Author Topic: U zdravom telu zdrav duh  (Read 83783 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline zujo23

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4316
  • Jašta, brate!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #35 on: November 15, 2011, 12:56:29 am »
Vidim da ste se raspisali, pa da udelim koju mudorst.

Prvo odredi za šta vežbaš. Masa, da skidaš salo, da poboljšaš snagu ili kondiciju. Kad to odabereš, onda biraš sredstva ka tome.

Sve to može i u kućnim uslovima (sa sopstvenom težinom), a i sa tegovima.


Ajde sad lepo ovo sublimiraj za moj slučaj - hteo bih da skinem nekih 15-20kg (skoro sve sa stomaka), da istovremeno poboljšam prevashodno kondiciju, a ako usput može i snagu, i sve to u kućnim uslovima.

Problem je što imam trombozu dubokih vena (tj. imao sam pre 13 godina, sada je zvanična dijagnoza post-trombotično stanje), najkritičnije je u donjem delu stomaka, što znači da organizam ne može da mi podnese preveliki napor odjednom (jednostavno, ne može velika količina krvi da mi prođe kroz polu-začepljene vene), niti mogu da dižem nešto teško sa poda.

Ima li neki set vežbica koji bi odgovarao za mene?
Grakću gavrani -
još dublje u jaknu
uvlačim glavu.

Majčina senka
preko cele sobe -
loži peć u mraku.

"Život nam uglavnom vraća ono što dajemo drugima" - Ivo Andrić

"We make living based on what we get, and we make a life based on what we give" - Winston Churchill

Offline stevancar

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 5384
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #36 on: November 15, 2011, 02:26:45 am »
a da skrenemo malo s teme.... ne treba da se bavim sportom po toj logici? ništa teže od kašike da ne dižem da bih živeo duže?
 :tus:

Offline mr.green

  • Global Moderator
  • *****
  • Posts: 6417
  • Scott Sterling: The Man, The Myth, The Legend!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #37 on: November 15, 2011, 03:21:08 am »
Neka moja dalja rođaka je maserka i prestala je time da se bavi, jer je rekla da maseri koji se time dugo bave umiru prerano upravo iz tog razloga - kada masiraju (a to je slično toj gumi), srce im radi dvaput brže, a navodno srce nam je 'programirano' na neki okvirni broj otkucaja tokom života, pa što ih pre istrošiš, pre ćeš da rikneš...

Ne znam, nemam pojma koliko je to tačno, tako ona reče...
da je to istina biciklisti bi ziveli maksimalno 40 godina.
njima pola zivota srce kuca tri puta brze nego sto treba.

Sampion IIIb lige za 2016. godinu

Offline Palmer

  • Starter
  • **
  • Posts: 250
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #38 on: November 15, 2011, 04:08:25 am »


evo malo motivacije..62ogodisnji roki  :mr.green:
:rofl: :rofl: :rofl:
Malo je ruznjikava, ALI IMA DOOOOBRU DUSU  :1:

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 14999
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #39 on: November 15, 2011, 07:52:47 am »
Ajde sad lepo ovo sublimiraj za moj slučaj - hteo bih da skinem nekih 15-20kg (skoro sve sa stomaka), da istovremeno poboljšam prevashodno kondiciju, a ako usput može i snagu, i sve to u kućnim uslovima.

Problem je što imam trombozu dubokih vena (tj. imao sam pre 13 godina, sada je zvanična dijagnoza post-trombotično stanje), najkritičnije je u donjem delu stomaka, što znači da organizam ne može da mi podnese preveliki napor odjednom (jednostavno, ne može velika količina krvi da mi prođe kroz polu-začepljene vene), niti mogu da dižem nešto teško sa poda.

Ima li neki set vežbica koji bi odgovarao za mene?
Za tebe je džoging i ništa drugo. Ja bih počeo sa laganim trčanjem 1 minut, pa hodanjem 1 minut. Prve dve nedelje svaki 2-3 dan 15 serija, nakon toga lagano možeš da povećavaš dužini tračanja i eventualno skratiš vreme hodanja. Ono što je najbitnije: U TOKU TRČANJA NE SMEŠ DA SE UMARAŠ! To u prevodu znači da treba da trčiš najlaganije što možeš, a da se ne zadišeš pri tome. Ukoliko imaš partnera, najbolji pokazatelj dobrog tempa će biti taj ako možeš u toku trčanja bez problema da vršiš konverzaciju sa njim. Iz ishrane izbaci samo peciva i kupovni hleb ako možeš, a večeru smanji na najmanji mogući nivo, sa recimo povrćem na meniju. Ja volim da jedem voće uveče, ali to i nije baš najsrećnije rešenje, jer sadrži dosta šećera, koji se noću pretvara u masti.
Lično poznajem ljude koji su na ovaj način smanjili težinu. Tajna nije u specijalnom treningu i rigoroznoj dijeti, već stvarima koje može svako da uradi bez prevelikog napora i odricanja. Rezultate možeš da vidiš posle mesec dana, ali prava nagrada stiže nakon jedne sezone proleće-jesen. Teretanu zaboravi, niko tamo nije skinuo težinu bez sagorevača masti, jer su treninzi uglavnom orjentisani na anaerobiju, što tebi ne treba. Snagu ostavi za kasnije, kada uđeš u solidnu kondiciju.
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline LHC

  • Rookie
  • *
  • Posts: 11
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #40 on: November 15, 2011, 08:25:59 am »
ukoliko koristis oralni antikoagulans (zbog tromboze) tipa sintrom ili farin bolje prvo konsultuj hematologa,

Offline Vicke_bg

  • Starter
  • **
  • Posts: 128
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #41 on: November 15, 2011, 09:00:04 am »
Objasnio Sunđer Bob. Ako te mrzi da trčiš, radi možda i bolje od trčanja, jer i ruke rade.

Ako mršaviš, 70% je u ishrani. Probaj da bar jedan obrok zameniš smućkom :D U blender strpaš neki zeleniš (spanać, kupus, blitva...), bananu/jabuku/bilo koje voće, i napravi kašicu od toga. MOžeš utrpati u to i neke oraščaste stvari (oljušten suncokret, prepun proteina, badem, za skidanje sala, lešnik...). I ko što reče sunđer, hleb, peciva, kupovni slatkiši, njet. Umesto slatikša, moje omiljeno, banana i med, prepuno kalorija, ali to kad ti se baš prijede slatko.

I da, proveri sa doktorom, pre svega.

Offline freak

  • Starter
  • **
  • Posts: 281
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #42 on: November 15, 2011, 09:31:28 am »
Ajde sad lepo ovo sublimiraj za moj slučaj - hteo bih da skinem nekih 15-20kg (skoro sve sa stomaka), da istovremeno poboljšam prevashodno kondiciju, a ako usput može i snagu, i sve to u kućnim uslovima.

Problem je što imam trombozu dubokih vena (tj. imao sam pre 13 godina, sada je zvanična dijagnoza post-trombotično stanje), najkritičnije je u donjem delu stomaka, što znači da organizam ne može da mi podnese preveliki napor odjednom (jednostavno, ne može velika količina krvi da mi prođe kroz polu-začepljene vene), niti mogu da dižem nešto teško sa poda.

Ima li neki set vežbica koji bi odgovarao za mene?
cim ti imas zdravstveni problem, svaki trening, pa cak i ovaj lagani sto je sundjer preporucio, bez konsultacija sa lekarom je NJET!

ja sam skinuo preko leta 20ak kg, i to bez prevelikih napora. regulisana ishrana(i to nisam cak ni izbacivao hleb, peciva, slatkise.... samo sam jeo umereno i nikada posle 18h) i svakodnevne setnje na posao i sa posla(sto je oko 45min u jednom pravcu). sasvim dovoljno za rapidno skidanje kilograma, a za nas debele i matore(jeste da nisam mator kao ti, ali to me slabo tesi :( ) i preporucljivo jer se ne opterecujes previse... znaci bukvalno jeste stvar u onome sto je rekao Sundjer Bob, strpljenje, upornost i umerenost
you can think im wrong, but thats no reason to quit thinking - House M.D.

Offline zujo23

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4316
  • Jašta, brate!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #43 on: November 15, 2011, 10:45:38 am »
Hvala svima na savetima...

Zapravo, meni situacija i nije toliko kritična, igrao sam ja i fudbal (branio, doduše), išao na skijanje, igrao tenis i basket (ali uz ogromne pauze jer baš baš baš nemam kondicije), tako da mogu da podnesem i neki malo veći napor (tipa sklekovi, trbušnjaci, čučnjevi... probao sam čak i na Adi one simulatore veslanja, ali tu me stvarno zaboli donji deo stomaka nakon nekog vremena).

Glede konsultacija sa doktorom - kada je pre xy godina trebalo da prvi put idem na skijanje, rešim da pitam doktora (vaskularnog hirurga koji me vodi) da li smem uopšte da idem. Tada moj doktor nije bio tu, ovaj koji ga je menjao, kaže "ni slučajno, kakvo crno skijanje". Naredne nedelje se vratio moj doktor, pitam njega, on kaže "naravno, samo nemojte da preterujete, sve u granicama normale i što vam ne predstavlja preveliki napor". Još jedan dokaz da je medicina najrastegljivija nauka na svetu.  :D

Meni bi zapravo najviše odgovaralo plivanje, jer je tada telo u horiznotalnom položaju, pa je stoga olakšan dotok krvi iz nogu ka srcu, ali problem mi je hroničan nedostatak vremena - posao, klinci (od kojih sa starijim providm barem 2 sata dnevno oko domaćih), njihovi treninzi (4 termina nedeljno...), tako da za sebe lično nemam skoro nimalo vremena. Zato i pitam za neku instant varijantu od 15-20 minuta, i to u kućnim uslovima...
Grakću gavrani -
još dublje u jaknu
uvlačim glavu.

Majčina senka
preko cele sobe -
loži peć u mraku.

"Život nam uglavnom vraća ono što dajemo drugima" - Ivo Andrić

"We make living based on what we get, and we make a life based on what we give" - Winston Churchill

Offline seek boy

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4013
  • Московский завод малолитражных автомобилей — MЗМА
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #44 on: November 15, 2011, 10:56:45 am »
Nikad u zivotu nisam usao u teretanu a jos malo pa cu napuniti 33 godine, redovno idem na rekreaciju (fudbal, basket) ali prevashodno zbog druzenja, isao sam prosle sezone tri puta nedeljno na kung fu koji nisam ove godine nastavio jer sam poceo da spremam pravosudni ali cim ga polozim eto me opet, nisam previse statican ali se i ne ubijam od previse kretanja, jedem sve, pijem skoro sve (jedino sta ne trosim to su gazirani sokovi koje nikad u zivotu nisam voleo), nikada u zivotu nisam imao problem sa tezinom, niti bilo kakav problem zdravstvene prirode. I, sto je vrlo vazno, u glavi sam stabilan, ne nerviram se previse, dobro spavam i imam pozitivan stav prema zivotu.

Ukratko, malo genetskog potencijala malo stabilne licnosti i nikakve vezbe, treninzi i ostalo ti ne trebaju...
Боже спаси Боже храни
Српског Краља српски род

Offline mr.green

  • Global Moderator
  • *****
  • Posts: 6417
  • Scott Sterling: The Man, The Myth, The Legend!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #45 on: November 15, 2011, 10:56:56 am »
ali problem mi je hroničan nedostatak vremena - posao, klinci (od kojih sa starijim providm barem 2 sata dnevno oko domaćih), njihovi treninzi (4 termina nedeljno...), tako da za sebe lično nemam skoro nimalo vremena.
vezi ih za zenu.   :A
ovog starijeg mozes i za komsinicu.   :mr.green:

Sampion IIIb lige za 2016. godinu

Offline lordnex

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 7382
    • View Profile
    • www.sql-kefalo.net
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #46 on: November 15, 2011, 11:08:59 am »
Meni bi zapravo najviše odgovaralo plivanje, jer je tada telo u horiznotalnom položaju, pa je stoga olakšan dotok krvi iz nogu ka srcu, ali problem mi je hroničan nedostatak vremena - posao, klinci (od kojih sa starijim providm barem 2 sata dnevno oko domaćih), njihovi treninzi (4 termina nedeljno...), tako da za sebe lično nemam skoro nimalo vremena. Zato i pitam za neku instant varijantu od 15-20 minuta, i to u kućnim uslovima...

pa vodi i klince na bazen :)

Offline freak

  • Starter
  • **
  • Posts: 281
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #47 on: November 15, 2011, 11:56:03 am »
Zato i pitam za neku instant varijantu od 15-20 minuta, i to u kućnim uslovima...
sex?
you can think im wrong, but thats no reason to quit thinking - House M.D.

Offline Polux

  • Veteran
  • ***
  • Posts: 1911
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #48 on: November 15, 2011, 12:35:43 pm »
@Zujo


Ima neki bazen u vizuri, slobodan je od 21.00 za gradjanstvo.
Terrmin je 300 dinara ili 3.000 RSD za 12 termina mesecno. To ti je 3 puta nedeljno. Sve je to super osim sto je bazen mali. Mislim da je dugacak 11 metara.

Ja cu zbog svog problema, ako ne resim neki drugi bazen, morati na taj.
"Не бојим се од вражјег кота, нека га је ка на гори листа, но се бојим од зла домаћега..."

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 14999
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #49 on: November 15, 2011, 12:51:58 pm »
sex?
Seks je veliki napor, tek kad napravi kondiciju.
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline freak

  • Starter
  • **
  • Posts: 281
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #50 on: November 15, 2011, 02:35:02 pm »
a i traje pre 15-20 sekundi nego minuta :D
you can think im wrong, but thats no reason to quit thinking - House M.D.

Offline Reignman

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 7477
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #51 on: November 15, 2011, 02:56:04 pm »
Seks vam naravno nece pomoci da smrsate. Pola sata seksa  ::) ce potrositi samo 85 klaorija  :thumbdown:

E sad, vi vidite koliko kalorija ima jedan snickers pa izracunajte koliko trebate da jebete pre nego sto ga pojedete :D

Najbolje je je poceti sa laganim trcanjem ili brzim hodanjem. Sto laganije trcanje to bolje. Veci napori trose proteine i secere dok lagana i umerena fizicka aktivnost trose masti iz organizma... (koliko ja znam, neka neko potvrdi ili ispravi)

Offline stevancar

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 5384
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #52 on: November 15, 2011, 03:01:24 pm »
šta je najbolje od ovih prirodnih preparata za nabacivanje mase i porast apetita
u kurcu sam totalnom, jedem po 10 puta na dan sitno
kapiram neka mleka, jogurti, surutke i kajmaci

Online Nikša

  • HOF
  • *****
  • Posts: 10712
  • Reddit je keva.
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #53 on: November 15, 2011, 03:04:09 pm »
šta je najbolje od ovih prirodnih preparata za nabacivanje mase i porast apetita
u kurcu sam totalnom, jedem po 10 puta na dan sitno
kapiram neka mleka, jogurti, surutke i kajmaci

pij protein, mada mislim da tebi nema pomoci  :D

Offline freak

  • Starter
  • **
  • Posts: 281
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #54 on: November 15, 2011, 03:14:08 pm »
Seks vam naravno nece pomoci da smrsate. Pola sata seksa  ::) ce potrositi samo 85 klaorija  :thumbdown:
jeste, i ja sex upraznjavam iskljucivo zbog mrsavljenja, nikako other way around :D
you can think im wrong, but thats no reason to quit thinking - House M.D.

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 14999
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #55 on: November 15, 2011, 03:21:38 pm »
. Veci napori trose proteine i secere dok lagana i umerena fizicka aktivnost trose masti iz organizma... (koliko ja znam, neka neko potvrdi ili ispravi)
Prvo se troše rezerve glikogena iz jetre i mišića, onda se tope masti. Zbog toga treba trening da ima kako određenu dužinu, tako i redovnost, jer će se glikogen vrlo brzo napraviti na istim mestima odakle ste ga iscrpli. Zato se rekreativcima (pored ostalog) i preporučuju 3-4 treninga nedeljno, a ne jedan u dve nedelje.
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline tejma

  • Starter
  • **
  • Posts: 101
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #56 on: November 15, 2011, 05:30:05 pm »
Ja sam smršavio nekih 15 kg u dva mjeseca na način da sam krenuo s trčanjem doma na orbitreku ( možda sam imao jedan dan u tjednu pauzu). Krenuo sam s nekih 5 km u prvom tjednu da bi nakon 2 tjedna povečao na 20 km, sve u komadu bez pauza, prehranu sam reducirao do maximuma, jer je poznato da moraš unjeti 7000 manje kalorija da bi smršavio svega jedan kg, a za bazalni metabolizam ti je potrebno oko 1800 cal dnevno da bi normalno funkcionirao, normalno zavisno od osobe do osobe. Znači trčanjem na orbitreku 20 km sam trošio oko 700 kalorija, a unosio sam s reduciranom prehranom punom vitamina i minerala ni 1000 kalorija - sve što je brzo izgarajuče, plus još obavezne vježbe sklekova, ali svega 50 -100, i neizbježne trbušnjke na bench klupi i podu ( kosi, križni, normalni  :D ), komada 100 - 200. Kile su se istopile i što je najbitnije nestala je škemba :D

Žalosno je da kada sam došao do željenih rezultata i vježba je stala i kile se lagano vračaju :rant: ( istina ne same od sebe već konstantnim žderanjem), jedino što se malo rekreiram je tenis dva sata tjeno i to je to, a to nije dovoljno.


                               Yes We Cam

Offline chkode

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 3003
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #57 on: November 15, 2011, 06:04:54 pm »
šta je najbolje od ovih prirodnih preparata za nabacivanje mase i porast apetita
u kurcu sam totalnom, jedem po 10 puta na dan sitno
kapiram neka mleka, jogurti, surutke i kajmaci
whey protein ali ako ti se ne puca kes komplex vitamina B,meni je otvorio apetit k'o nezdrav i ako nisam to zeleo:D

Offline tejma

  • Starter
  • **
  • Posts: 101
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #58 on: November 15, 2011, 09:06:02 pm »
Ajde sad lepo ovo sublimiraj za moj slučaj - hteo bih da skinem nekih 15-20kg (skoro sve sa stomaka), da istovremeno poboljšam prevashodno kondiciju, a ako usput može i snagu, i sve to u kućnim uslovima.

Problem je što imam trombozu dubokih vena (tj. imao sam pre 13 godina, sada je zvanična dijagnoza post-trombotično stanje), najkritičnije je u donjem delu stomaka, što znači da organizam ne može da mi podnese preveliki napor odjednom (jednostavno, ne može velika količina krvi da mi prođe kroz polu-začepljene vene), niti mogu da dižem nešto teško sa poda.

Ima li neki set vežbica koji bi odgovarao za mene?


evo ovako, žena mi isto tako ima trombofiliju samo što se kod nje sve manifestiralo u nogama, i što se tiče vježbanja(rekreativno naravno) najpoželjnije su ti aerobne vježbe, orbitrek, bicikl, plivanje, znači sve vježbe aerobnog tipa-kadiovaskularne vježbe i izbjegavati vježbe snage(utezi) i sve vježbe anaerobnog tipa.



                               Yes We Cam

Offline TubeR

  • Rookie
  • *
  • Posts: 2
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #59 on: November 16, 2011, 01:10:00 am »
Pozdrav svima,

Vidim da mi je skočila poseta, a kad sam pogledao Google analytics, saznao sam i odakle je došla...  :) Nick vam sve govori, ako neko ima pitanje, tu sam.

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 14999
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #60 on: November 16, 2011, 07:37:44 am »
Da li postoji popust za članove ovog foruma? Mi za uzvrat možemo često da posećujemo sajt.
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline TubeR

  • Rookie
  • *
  • Posts: 2
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #61 on: November 16, 2011, 09:36:50 am »
Imate 100% popusta na posećivanje sajta... :mr.green:

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 14999
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #62 on: November 17, 2011, 02:04:46 pm »
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Online omiljeni

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 7010
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #63 on: November 17, 2011, 09:17:52 pm »
@Freak
Sto ne ispricas ljudima gde si se upisao na trening?  :D


Šampion Endzone III-B lige za 2007.godinu!

Šampion Endzone III-B lige za 2021.godinu!

Offline chkode

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 3003
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #64 on: November 18, 2011, 12:07:35 am »
@Freak
Sto ne ispricas ljudima gde si se upisao na trening?  :D
Korfball?  :P

Online Nikša

  • HOF
  • *****
  • Posts: 10712
  • Reddit je keva.
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #65 on: December 29, 2011, 02:03:03 pm »

Offline sabotage

  • Veteran
  • ***
  • Posts: 2311
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #66 on: December 29, 2011, 02:12:03 pm »
http://depo.ba/vijest/62046

 :ohmy: :ohmy: :ohmy:

Kakve maline, kakvi kamioni! Pod hitno na bus i pravac Kaizen ili Despot Stefan! Jbt! :blink:
"Give us a blade of grass, we'll defend it, or attack. We got a blade there. Good to have a little fortune sometimes."

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 14999
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #67 on: December 29, 2011, 03:00:17 pm »
AU! A lik stvarno izgleda kao kondicionofizički frik. Ruke "prirodne", ni traga dokazu da je ikada ušao u teretanu i radio biceps :worthy:
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline Reignman

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 7477
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #68 on: December 29, 2011, 03:08:56 pm »
kakva faca!  :rock:

Online Nikša

  • HOF
  • *****
  • Posts: 10712
  • Reddit je keva.
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #69 on: December 29, 2011, 03:50:19 pm »
kad je uzeo da poliva onu strunjacu  :cry: