Author Topic: U zdravom telu zdrav duh  (Read 83864 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline stevancar

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 5384
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #315 on: March 20, 2015, 01:10:07 am »
čeka se doca  :novak:

Offline doktor

  • Starter
  • **
  • Posts: 451
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #316 on: March 20, 2015, 08:00:52 am »
Prelom 12-og grudnog i 2-og slabinskog prsljena. Kako si ovo uspeo.....?

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #317 on: March 20, 2015, 01:47:07 pm »
Zašto skijaš kad numeš?
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline lordnex

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 7382
    • View Profile
    • www.sql-kefalo.net
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #318 on: March 20, 2015, 04:01:41 pm »
Radio pre neko vece u teretani, izmedju ostalog i ledja (mrtvo dizanje).. i to vece malo, ali uglavnom sutradan, krenu da me bole ledja. To mi se desavalo vise puta ranijih godina, ali sad me nagovore da odem do lekara. Odem kod privatnika (Jedro), oni me snime na rendgen i kad su videli prelom prsljena, imobilisu me komplet, spakuju u sanitet i prvo prebace u svoju bolnicu kod ortopeda, a onda i na VMA i ostave tamo na CT skener. Tamo me snime, zakljuca da ima ta dva preloma prsljena.. ali kao nije nista strasno, nema nikakve terapije osim mirovanja.. i posalju me kuci ...

..sutrdan odem kod nekog strucnijeg da pogleda sve i covek potvrdi ono sto je bilo i logicno - da su ovi prelomi ko zna od kad ranije, da nisu uzrok trenutnih bolova (koji su btw vec skoro prosli) i rece da mirujem nedelju dana i sve ok...

.. i tako, sada mirujem.. a odakle mi dva preloma prsljena .. ostaje misterija :)


Offline stevancar

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 5384
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #319 on: March 20, 2015, 04:46:02 pm »
nosio si nekog duha na ledjima kao u
http://www.imdb.com/title/tt0440803/

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #320 on: March 20, 2015, 04:57:22 pm »
Drugs are bad, drinks are bad...
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline lordnex

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 7382
    • View Profile
    • www.sql-kefalo.net
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #321 on: March 23, 2015, 05:53:19 pm »
Danas sam bio na MR i saznao par stvari:
1 - Ovo sto lici na prelome i izgleda onako ruzno - nesto sto se zove Limbus vertebra, neki defekt/anomalija thingy koji je potpuno bezopasan.
2 - Nemam nijedno od oboljenja/tumora za koje je postojala sumnja (nevezano od one slike)
3 - Razlog bolova u ledjima je diskus hernija.

Tako da... sve u svemu.. zasto je sve na ovom topiku: pazite sta radite u teretanama, pogotovu za ledja :staja:

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #322 on: March 23, 2015, 07:22:49 pm »
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline Pablo

  • HOF
  • *****
  • Posts: 12735
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #323 on: March 23, 2015, 07:43:36 pm »
pazite sta radite u teretanama, pogotovu za ledja :staja:

Evo prave prilike za Nenada Canka  :mr.green:


Offline seek boy

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4013
  • Московский завод малолитражных автомобилей — MЗМА
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #324 on: March 23, 2015, 11:43:47 pm »
Pored toliko kafana ti ode u teretanu :dumrem:
Jedino ako si tražio da umočiš... To razumem...
Боже спаси Боже храни
Српског Краља српски род

Online sabotage

  • Veteran
  • ***
  • Posts: 2312
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #325 on: March 24, 2015, 08:27:04 am »
Danas sam bio na MR i saznao par stvari:
1 - Ovo sto lici na prelome i izgleda onako ruzno - nesto sto se zove Limbus vertebra, neki defekt/anomalija thingy koji je potpuno bezopasan.
2 - Nemam nijedno od oboljenja/tumora za koje je postojala sumnja (nevezano od one slike)
3 - Razlog bolova u ledjima je diskus hernija.

Tako da... sve u svemu.. zasto je sve na ovom topiku: pazite sta radite u teretanama, pogotovu za ledja :staja:
Bolje da si napisao pazite kada radite mrtvo dizanje. Vidim sada je poplava klinaca koji rade, trenera koji savjetuju, hemicara koji se kurce radeci mrtvo. A vjezba je toliko (barem meni) tehnicki teska, zahtijeva skoro savrsenu formu i koncentraciju a uopste se ne shvata ozbiljno. Za ucenje forme i napredovanje u tezinama bukvalno trebaju mjeseci i godine rada.
A poseban je problem sto se ljudi cesto zanesu sa tezinama, pa krenu da se uvijaju i krive samo da bi pala izjava "Buraz ja sa 120 radim mrtvo!":D

PS Zamjeni mrtvo drugim vjezbama koje manje opterecuju kicmu. Oporavices se za par sedmica pa onda polako. :)
"Give us a blade of grass, we'll defend it, or attack. We got a blade there. Good to have a little fortune sometimes."

Offline omiljeni

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 7010
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #326 on: March 25, 2015, 06:26:31 pm »
šta to radiš crni lorde?
skroz si prso od kada je crko bojler


Šampion Endzone III-B lige za 2007.godinu!

Šampion Endzone III-B lige za 2021.godinu!

Offline mardok

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4451
  • Keep walking
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #327 on: June 02, 2015, 08:42:25 pm »
Jel probao neko HIIT ?
Vec duze vreme stagniram sa gubljenjem kilaze, mada sam i poceo da zderem, pa sam odlucio da malo promenim nesto.

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #328 on: June 02, 2015, 09:53:09 pm »
Moj prijatelj je za dva meseca uspeo da skine 40kg. E sad, kilažu je izgubio u istražnom zatvoru, pa ne preporčujem tu metodu, ali je očigledno da mala kašika može mnogo da pomogne.
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline mardok

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4451
  • Keep walking
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #329 on: June 02, 2015, 10:28:40 pm »
Moj prijatelj je za dva meseca uspeo da skine 40kg. E sad, kilažu je izgubio u istražnom zatvoru, pa ne preporčujem tu metodu, ali je očigledno da mala kašika može mnogo da pomogne.
Bice da je imao i dobar kardio tamo.

Offline seek boy

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 4013
  • Московский завод малолитражных автомобилей — MЗМА
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #330 on: June 03, 2015, 09:09:45 am »
Neko se sprema za plažu :zvizdanje:
Боже спаси Боже храни
Српског Краља српски род

Offline brm

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 2582
  • i tako...
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #331 on: August 13, 2015, 08:59:26 pm »
trebam ukratko neki trening za teretanu, nedeljni program u trajanju do sat vremena dnevno, tipa ponedeljak ruke/ledja utorak stomak to to i to, odprilite toliko ponavljanja itd.
da ne bauljam po netu bezveze, ako neko moze da napise za pocetak ili da da neki dobar link, castim pivo kada dodjem ili mogu da ponesem kutiju praska i wc papira odavde :)

Nejde brze...

Offline Mimi

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 3602
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #332 on: August 13, 2015, 09:44:20 pm »
trebam ukratko neki trening za teretanu, nedeljni program u trajanju do sat vremena dnevno, tipa ponedeljak ruke/ledja utorak stomak to to i to, odprilite toliko ponavljanja itd.
da ne bauljam po netu bezveze, ako neko moze da napise za pocetak ili da da neki dobar link, castim pivo kada dodjem ili mogu da ponesem kutiju praska i wc papira odavde :)
Zavisi šta želiš da postigneš vežbanjem.

Offline brm

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 2582
  • i tako...
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #333 on: August 13, 2015, 09:47:26 pm »
Zavisi šta želiš da postigneš vežbanjem.

da nabacim koje kilo, da se udebljam u stomaku i dobijem podbradak :)

pocetni trening neki mi treba, da se dovedem u red, ne spremam se za mr olympia

Nejde brze...

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline Mimi

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 3602
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #335 on: August 13, 2015, 11:09:13 pm »
Za početak izađi na čiste ulice Alemanije i protrči par km-a, 4 puta nedeljno pa sve ostalo. Ako dugo nisi bio fizički aktivan, glupo je da uletiš u gym i odmah dižeš gvožđe.

Offline starr

  • Global Moderator
  • *****
  • Posts: 21031
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #336 on: August 13, 2015, 11:19:43 pm »
Cenim da imaju ogromne parkove na svakom ćošku gde može lepo da se istrči.

Offline Pablo

  • HOF
  • *****
  • Posts: 12735
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #337 on: August 13, 2015, 11:24:58 pm »
trebam ukratko neki trening za teretanu, nedeljni program u trajanju do sat vremena dnevno, tipa ponedeljak ruke/ledja utorak stomak to to i to, odprilite toliko ponavljanja itd.
da ne bauljam po netu bezveze, ako neko moze da napise za pocetak ili da da neki dobar link, castim pivo kada dodjem ili mogu da ponesem kutiju praska i wc papira odavde :)

Ono sto su dijete za zene to su programi za teretanu za muskarce. Lepo zvuci na papiru, u praksi je ocaj. Osim ako teretanu neces da stavis kao prioritet broj 1 u zivotu, u smislu vezbanje u stalnim terminima, redovan odmor, i redovna i zdrava ishrana, slobodno mozes pisati propalo, osim ako nisi bas fanatik.

Ja vise volim da pristupan vezbanju u smislu da slusam svoje telo i svoj duh. Ja tako radim. Teretanu mrzim, ali imam 2 bucke od po 15 kila pa kad mi se dize ja dizem, drugi neki dan sklekove, pa kombinujes napolje voznju bickikla, trcanje, basket, tenis ili plivanje. Jedino mi zao sto nemam ekipu za fudbal.

Ja licno, kada bi mi neko dao program tipa moras ovako, ponedeljkom, sredom i petkom i tako mesecima, ja mislim da bih skroz poludeo.

Offline brm

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 2582
  • i tako...
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #338 on: August 14, 2015, 12:18:34 am »
pazi, ima strasnih picki u teretani ovde i nisu nafurane, pa se zblizis pa vozate biciklo jedno pored drugog, pricate, trenirate i tako, zdravo telo zdrav duh   :cackalica:

trenutno picim samo kardio po sat/ipo svaki dan(bajs/veslanje), ali dosadno vise, rade 24/7 pa nadjem vremena uvece ili sabajle.
Prosle nedelje kreten nisam se zagrejao, sjebao triceps na desnoj ruci, nedelju dana u zavoju sedeo kuci, nisam mogao prva 3 dana da spavam od bolova, pa sam ukapirao da moram da menjam malo nacin zivota jer levom ne ide :(

Nejde brze...

Offline mladenko

  • Veteran
  • ***
  • Posts: 2409
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #339 on: August 14, 2015, 01:03:48 pm »
Za početak izađi na čiste ulice Alemanije i protrči par km-a, 4 puta nedeljno pa sve ostalo. Ako dugo nisi bio fizički aktivan, glupo je da uletiš u gym i odmah dižeš gvožđe.

Apsolutno. ovo je najbolja stvar ikad ako si stvarno zaHrdjao. Mozes da ubacis koji sklek ili zgib tu i tamo. ono, na svaki pola km uradis 15 sklekova, pa kad odradis to onda uradis zgibove.. ili bilo kakava kombinacija. dzaba tereetane kad ne mozes svoje telo da nosis kako treba.


Ja vise volim da pristupan vezbanju u smislu da slusam svoje telo i svoj duh. Ja tako radim. Teretanu mrzim, ali imam 2 bucke od po 15 kila pa kad mi se dize ja dizem, drugi neki dan sklekove, pa kombinujes napolje voznju bickikla, trcanje, basket, tenis ili plivanje. Jedino mi zao sto nemam ekipu za fudbal.

zato je Pablo poznat po svojoj ateltekoj gradji  :P


trenutno picim samo kardio po sat/ipo svaki dan(bajs/veslanje), ali dosadno vise,

aj sto je dosadno nego sto nije delotvorno. u svakom slucaju je bolje nego da sedis kuci i jedes, ali je to nedelotvorno..

Offline brm

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 2582
  • i tako...
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #340 on: August 14, 2015, 04:43:12 pm »
juce sam istrcao 3km, usrao sam se, veceras jopet  :brusli:

btw uzeo danas za trcanje, odlicne

 http://www.sony.de/electronics/kopfband-kopfhoerer/mdr-zx550bn
« Last Edit: August 14, 2015, 04:46:53 pm by brm »

Nejde brze...

Offline Mimi

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 3602
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #341 on: August 14, 2015, 05:24:58 pm »
Šta ti je elektronac majkumu :D
Mislio sam da ćeš da se pohvališ nekim patikama za trčanje a ti sluške pazario  :lol:

Koliko dugo nisi trčao, koja ti visina i kilaža? Za koliko si pretrčao tih 3 km?

Offline starr

  • Global Moderator
  • *****
  • Posts: 21031
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #342 on: August 14, 2015, 05:27:05 pm »
juce sam istrcao 3km, usrao sam se, veceras jopet  :brusli:

btw uzeo danas za trcanje, odlicne

 http://www.sony.de/electronics/kopfband-kopfhoerer/mdr-zx550bn

A ja se čudim, pre nego što sam kliknuo, od kad to Sony pravi patike. :lol:

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #343 on: August 14, 2015, 06:08:35 pm »
Ladno sam i ja kliknuo da vidim kakve patike pravi sony, jer su mi trenutne patike na zalasku karijeru. Inače, ja prošli četvrtak trčao od grčkog konzulata do visećeg mosta na brzom brodu i nazad. Nije baš ekstremna deonica kao Zokišina, ali za nas veterane nije loše ;).
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline Pablo

  • HOF
  • *****
  • Posts: 12735
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #344 on: August 14, 2015, 07:00:35 pm »
juce sam istrcao 3km, usrao sam se, veceras jopet  :brusli:

btw uzeo danas za trcanje, odlicne

 http://www.sony.de/electronics/kopfband-kopfhoerer/mdr-zx550bn

Ti trcis sa ovim na glavi?  :rofl:

Offline Mixxer

  • Administrator
  • *****
  • Posts: 583
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #345 on: August 14, 2015, 07:08:14 pm »
Ja cekam da vidim kakav app je uzeo da mu meri trcanje. bez toga na ulicu ni pod razno. i barem na tri drustvene mreze da objavljuje rezultat.

Offline brm

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 2582
  • i tako...
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #346 on: August 14, 2015, 09:31:14 pm »
Ti trcis sa ovim na glavi?  :rofl:

pricaj ti sta hoces, sad smo stigli, sluske su munja, lagane ne osetis ih, pasu i za teretanu :)


Nejde brze...

Offline Dreamlord

  • Veteran
  • ***
  • Posts: 1294
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #347 on: August 14, 2015, 10:43:54 pm »
Ti trcis sa ovim na glavi?  :rofl:

Brate to je taj Mich Bjukenon stil iz 80ih. Polu-dokolenice neke uz taj rad, kratki sorc i ceo je to outfit.

Ali stvarno ovo na glavi kad se trci  :rofl: :rofl: :rofl:

Offline Sundjer Bob Kockalone

  • HOF
  • *****
  • Posts: 15002
  • Jedni čovek kome ljudi veruju!
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #348 on: August 14, 2015, 10:49:06 pm »
Ja cekam da vidim kakav app je uzeo da mu meri trcanje. bez toga na ulicu ni pod razno. i barem na tri drustvene mreze da objavljuje rezultat.
Ja koristim mi band. Ne vidim ništa loše u tome.
Do kada ćemo morati da peremo ruke, zna li se šta?
Amerika, za razliku od Srbije, nema dovojan broj testova na korona virus.

Offline Mimi

  • Probowl
  • ****
  • Posts: 3602
    • View Profile
Re: U zdravom telu zdrav duh
« Reply #349 on: August 15, 2015, 12:25:05 am »
Ajde slušalice, al' nemoj da nas ovde, većinom bivše sportiste, zajebavaš sa "trčanjem" od 3 km. Zato te pitam koliko si to zarđao i koliko imaš kg.